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Techniques de Golf : Avoir de la distance - Bons Plans golf
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Techniques de Golf : Avoir de la distance

Techniques de Golf : Avoir de la distance

Techniques de golf : Avoir de la Distance

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Techniques de Golf : Avoir de la distance

Qui n’a jamais rêvé de frapper des drives à 280-300 mètres ou des fers 7 à 180 mètres ? Et bien c’est à la portée de tous. Alors oui, cela va vous demander pas mal d’entrainement au practice, mais quand les résultats seront là, votre stratégie et votre vision du jeu vont grandement changer !

Beaucoup de golfeurs débutant pensent que plus on frappe fort la balle, plus celle-ci va aller loin. La force est un des facteurs de distance, mais ce n’est pas le principal. Si vous regardez les joueurs professionnels, vous constaterez que leurs morphologies sont totalement différentes. Il y a des grands, des petits, des fins, des ronds, des musclés, des moins musclés etc… Et pourtant, ils arrivent tous à frapper des coups extrêmement longs. Pourquoi ?

Car l’intégralité de leur corps est sollicitée durant le swing et que l’enchaînement des différentes étapes du swing (Take-Off / Back Swing / Top Swing / Down Swing / Hit / Finish) se fait sans accroche. Il n’y a pas de perte de tension et donc d’énergie. Le Golf, comme tous les sports, c’est de la mécanique (merci à mes cours de mécanique durant mes études 😉). L’énergie que l’on emmagasine au départ provient des pieds (idem pour la boxe, le tennis, le baseball…). Tout au long du swing, celle-ci va remonter dans le corps pour finir dans la tête du Club. Elle sera ensuite transmise à la balle de golf durant l’impact.

Cette énergie est donc transmise au travers des muscles durant le swing. Si vous détendez l’un deux (par exemple le bras gauche au Top Swing) vous allez perdre de l’énergie et cela aura un impact sur la distance de votre coup. Il vous faudra donc travailler l’harmonie de votre swing et ce n’est pas facile contenu de ce qui se passe dans la tête d’un golfeur avant de swinguer : suis-je bien placé ? Je ne dois pas bouger la tête ! Je dois regarder la balle même après l’impact. Les golfeurs se reconnaîtront.

Après ce petit cours de mécanique, nous allons tout de même vous donner des conseils pour pouvoir gagner en distance :

  1. Travailler votre souplesse : Chaque corps est unique et a ses propres capacités. Certains auront plus de facilité à tourner les hanches. D’autres une capacité de rotation des bras plus grandes etc… En faisant des exercices d’étirements, de souplesse, vous allez accroître l’énergie transmise au club. Dites-vous que si vos hanches tournent de 5° de plus, c’est de l’énergie supplémentaire qui sera transmise.
  2. Automatiser votre Swing : Il faut que votre tête soit vide (ou presque vide). C’est très compliqué, mais pour y arriver il vous faudra automatiser certains mouvements et ne plus y penser quand vous serez à l’adresse. En faisant cela, vous vous concentrerez sur la trajectoire souhaitée de votre balle et la distance que vous voulez faire.
  3. Faire un peu de musculation : Pas besoin de vous buter à la salle de sport, mais si vous faites des pompes, des tractions, des squats et des abdominaux ce sera déjà très bien. En augmentant le volume de vos muscles, ceux-ci transmettront plus d’énergie à votre club et donc une balle plus sera plus longue. Vous aurez ainsi le petit coup de fouet qui permet de gagner 10 mètres de plus !

Quand on comprend comment cela fonctionne, c’est tout de suite plus facile à intégrer. En espérant que cet article vous aide dans vos futurs entraînements. A partager sans modération à tous vos amis ! Venez liker notre page sur facebook ICI. Si vous cherchez un Driver, nous en avons un en Promo également ! 

Golfement votre,

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